Расширяющие источники: практика 6
Авторы:Михаил Сергеев, Иван Орлов
Опубликовано:
Речь пойдёт про пространственные источники. Этот источник раскрывается постепенно — по мере того, как внимание становится тоньше и устойчивее.
Как он проявляется
Каждый уровень открывает не новую информацию, а новую глубину уже знакомого.
- успокоение внимания
- отпускание ожиданий
- контакт с ощущением в теле
- наблюдение за дыханием
- благодарность источнику
Признаки отклика
Каждый уровень открывает не новую информацию, а новую глубину уже знакомого.
Трансформация идёт волнами: за подъёмом следует интеграция, и это естественный ритм.
Шаги практики
- отпускание ожиданий
- наблюдение за дыханием
- удержание намерения
Единство нельзя достичь усилием — в него можно только впустить.
Заключение
Главное — не результат, а качество присутствия, с которым ты остаёшься после практики.
Трансформация идёт волнами: за подъёмом следует интеграция, и это естественный ритм.