Работа с источником: вдохновляющие (1)

Речь пойдёт про творческие источники. Этот источник раскрывается постепенно — по мере того, как внимание становится тоньше и устойчивее.

Частые ошибки

Трансформация идёт волнами: за подъёмом следует интеграция, и это естественный ритм.

• отпускание ожиданий
• возвращение к тишине
• наблюдение за дыханием

Что меняется в теле

Энергия следует за вниманием: куда направлено осознание, туда течёт и поток источника.

Энергия следует за вниманием: куда направлено осознание, туда течёт и поток источника.

Шаги практики

1. наблюдение за дыханием
2. успокоение внимания
3. контакт с ощущением в теле
4. удержание намерения

Источник — это не место, куда идут, а состояние, в которое возвращаются.

Заключение

Главное — не результат, а качество присутствия, с которым ты остаёшься после практики.

Каждый уровень открывает не новую информацию, а новую глубину уже знакомого.