Атакующие источники: практика 9

Речь пойдёт про боевые источники. Этот источник раскрывается постепенно — по мере того, как внимание становится тоньше и устойчивее.

Природа источника

Трансформация идёт волнами: за подъёмом следует интеграция, и это естественный ритм.

• удержание намерения
• отпускание ожиданий
• возвращение к тишине

Частые ошибки

Тело — первый отклик: оно отзывается раньше, чем ум успевает назвать происходящее.

Шаги практики

1. успокоение внимания
2. удержание намерения
3. наблюдение за дыханием

Сила приходит не к тому, кто берёт, а к тому, кто открыт.

Заключение

Главное — не результат, а качество присутствия, с которым ты остаёшься после практики.

Сила источника не во внешнем действии, а в качестве присутствия, из которого это действие рождается.