Перемещающие источники: практика 21

Речь пойдёт про пространственные источники. Прежде чем работать с силой источника, важно почувствовать его природу и ритм.

Что меняется в теле

Тело — первый отклик: оно отзывается раньше, чем ум успевает назвать происходящее.

Тело — первый отклик: оно отзывается раньше, чем ум успевает назвать происходящее.

• контакт с ощущением в теле
• удержание намерения
• возвращение к тишине
• успокоение внимания
• наблюдение за дыханием

Признаки отклика

Тело — первый отклик: оно отзывается раньше, чем ум успевает назвать происходящее.

Сила источника не во внешнем действии, а в качестве присутствия, из которого это действие рождается.

Шаги практики

1. благодарность источнику
2. наблюдение за дыханием
3. возвращение к тишине
4. контакт с ощущением в теле

Источник — это не место, куда идут, а состояние, в которое возвращаются.

Заключение

Главное — не результат, а качество присутствия, с которым ты остаёшься после практики.

Трансформация идёт волнами: за подъёмом следует интеграция, и это естественный ритм.