Ментальные источники — ступень 18
Речь пойдёт про ментальные источники. Здесь мы посмотрим, как энергия источника проявляется в теле, сознании и пространстве.
Как он проявляется
Энергия следует за вниманием: куда направлено осознание, туда течёт и поток источника.
- контакт с ощущением в теле
- наблюдение за дыханием
- удержание намерения
- возвращение к тишине
Что меняется в теле
Каждый уровень открывает не новую информацию, а новую глубину уже знакомого.
Источник не подчиняется усилию, но откликается на искренность и устойчивость намерения.
Шаги практики
- наблюдение за дыханием
- отпускание ожиданий
- удержание намерения
- благодарность источнику
Частые ошибки
Каждый уровень открывает не новую информацию, а новую глубину уже знакомого.
Сила источника не во внешнем действии, а в качестве присутствия, из которого это действие рождается.
Источник — это не место, куда идут, а состояние, в которое возвращаются.
Заключение
Источник продолжает работать и после того, как внимание ушло — доверяй процессу.
Тело — первый отклик: оно отзывается раньше, чем ум успевает назвать происходящее.